Te épp most hol állsz a „jaj-hagyj-már-békén” és az „ide-nekem-az-oroszlánt-is” skálán?

Becsapós kérdés, bevallom. Mert akárhol is leledzel most, jó eséllyel te is mozgásban vagy.

Mert a motiváció már csak ilyen hullámzó jelenség. Arra gondoltam, nézzünk ma picit le a mélyébe – túl a habos-babos motivációs tippeken.

#1 Szomorúság

Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a szomorúság rossz, és elvesz a motivációból. De adhatok neked egy új nézőpontot?

A szomorúság lelassít és csendet teremt körülötted. A gondolataidba merülsz. Álmodozol. Előtérbe kerülnek a törekvéseid, a céljaid. A szomorúság nem egy helyzet elől való elmenekülés. Épp ellenkezőleg: segít megbirkózni azzal, ami épp körülötted történik. Segít, hogy tovább léphess. Segít alkalmazkodni, elfogadni, koncentrálni, kitartani és fejlődni. (Szegény szomorúságnak olyan rossz a híre, hogy az ausztrál egészségügyi hatóság külön cikket szentelt a témának.)

Botrányos, tudom, de szabad hangosan kimondani, hogy „szomorú vagyok”! Ne vedd önbeteljesítő jóslatnak! Inkább tudatos felismerésnek, ami a kezelés első feltétele.

És ami nem segít: bűntudattal telve ostorozod magad, és folyton arra gondolsz, hogy semmi jogod szomorúnak lenni, mert másoknak sokkal rosszabb, mint neked. Az én tapasztalatom: (1) az érzések jogosságára a létezésükön kívül más bizonyíték nem kell. Ott van veled, él benned, tehát totál jogos. (Ezt olvasd el újra, jó? Szeretném, ha átmenne a gondolat…) (2) Ahelyett, hogy elnyomnád és elbagatellizálnád a negatív érzéseidet, és közben mentálisan pofozgatnád magad, hogy mielőbb elmúljanak, inkább éld meg a szomorúságodat! A tiéd. Vedd is bátran birtokba!

A „hurráoptimista” szót rám találták ki. Úgyhogy tőlem bátran elfogadhatod: a pozitív embereknek is vannak negatív érzései, csak ők mélyen gyökerező módon hisznek abban, hogy ezek el fognak múlni. Amit ilyenkor teszek: elengedem az adott napot, vagy hetet, és egyszerűen megélem, hogy szomorú vagyok. Persze, teszem a dolgomat, hiszen az élet csak nem áll le miattam. (Bármilyen jól is esne néha.) De tudom és elfogadom, hogy az adott héten nem fogom megváltani a világot.

És tudod, mi segít át ezen az időszakon? A következő három tipp.

#2 Lekapcsolódás

A Center for Humane Technology kutatása szerint a Facebook a harmadik legboldogtalanabb alkalmazás. Több szomorú emberrel találkozol ott, mint vidámmal és kiegyensúlyozottal. Vagyis: jó eséllyel nem fog felvidítani. Ha a motivációd a mélyponton van, kérlek, a saját érdekedben távolodj el a közösségi médiától!

Hagyd a hírfolyamot, rá se nézz! Csak látogass el azokba a csoportokba, ahol éppen dolgod van, vagy közvetlenül azokra az oldalakra, amelyekre kíváncsi vagy, és kész. És ne aggódj, hogy esetleg nem értesülsz valakinek a szülinapjáról, vagy nem osztogatsz támogató öleléseket és szívecskéket az ismerősöknek – az igazi barát így is szeretni fog!

Legyél saját magaddal empatikus először! Aztán jöhetnek a többiek.

#3 Komfortzóna

A komfortzónád szeret téged!  Megért és gondoskodik rólad.

Biztosan neked is van olyan ételed, amit akkor kívánsz meg, amikor szomorú vagy. (Mondjuk a csoki? Vagy valami olyasmi, amit anyukád készített neked gyerekkorodban?) Ennek van angol neve is: „comfort food”.

De létezik a „feel good music” is. (És persze a dalszöveg ugyanolyan fontos, mint a zene.) Nézd, például ilyesmi:

Neked van "feel good music" lejátszási listád? (Mire vársz? Legyen ez a címe, állj neki, és készíts egyet!)

Vagy nézz meg egy kedves filmet! Igen, erre is van angol név, ez a „feel good movie”. A TOP 3 boldogságfilmem, amiket legalább tízszer elővettem már: Larry Crowne, The Blind Side, Pride and Prejudice. (Oké, és a Charlie Wilson's War.) Neked mi esik jól? Van egy ilyen mentális listád? Megjegyzem: ezek nem ugyanazok ám, mint a kedvenc filmjeid! Ezek "csak" jó kedvre derítenek és felemelnek.

(Ó, és a hiba, amit NE kövess el: megnéztem a Chernobyl című minisorozatot január 25 és 28 között, az év legdepressziósabb időszakában, amikor amúgy is statisztikailag a legtöbb tragédia történik. Az ilyen időszakokra inkább "feel good movie" való.)

Tudom, hogy egy rakás motivációs idézet szól arról, hogy lépj ki a komfortzónádból, mert ott mindenféle jó dolog vár téged. (És így is van.) De ha a lelkednek épp valami pihe-puha kell, akkor időzz bátran a zónában, jó? És ha már ott vagy, élvezd is ki minden percét!  

#4 Aktivitás

Tegnap elindultam egy rövid sétára. Tíz kilométer lett belőle. Boldog baleset. Hazaértem, és amíg mozgott bennem az endorfin, gyorsan megírtam ennek a cikknek a vázlatát. Menj ki te is, ha süt a nap, ha fúj a szél, ha esik az eső. És utána talán belefér egy kis tanulás is! Csak tíz-tizenöt perc.

Tudtad, hogy a Google Naptár egy kutatás szerint második legboldogabb alkalmazás? Nem csoda. Ha használod, akkor AKTÍV és SZOCIÁLIS vagy. A passzivitás rossz, az aktivitás jó. Bár itt azért csendben megjegyeznék valamit…

Ugye megvan az, hogy introvertált, extrovertált, és középen az ambvivertált? Te hol helyezkedsz el ezen a skálán? Az introvertáltakat a csend és a nyugalom tölti fel, az extrovertáltat a társaság és a beszélgetés. Amikor együtt nyaralunk a barátainkkal, én egy órával előbb kelek, és kiülök a partra olvasni – egyedül. Nekünk, introvertáltaknak ez a feltöltődés: olvasás, színezés, keresztrejtvény, séta a természetben.

Fellow introverts! Nézzétek meg ezt a videót, és becsüljétek magatokat:

Téged mi tölt fel? Az egyedüllét, vagy a társaság?

Na, számodra ez az aktivitás! Egy gazdag táptalaj, amiben a motivációnak öröm gyökeret ereszteni.

#5 Időszakok

Megfigyelted már, hogy ultra produktív és nem produktív időszakok váltják egymást az életünkben? Mint a napszakok, vagy az évszakok.

A különbség csak annyi, hogy míg az évszakok váltakozásának tudatában vagyunk, és simán elviseljük a telet, mert tudjuk, hogy biztosan lesz tavasz is – addig a személyes életünkben kicsit azt várjuk, hogy folyamatosan nagy lángon égjünk, és állandóan produktívak legyünk.

Pedig kicsit bipolárisak vagyunk mindannyian: a produktivitásunk egy skálán mozog előre és hátra. A teendőd: az ultra produktív időszakban pörögj ezerrel, és vágj bele mindenbe, amibe csak tudsz! De még ennél is fontosabb: a nem produktív időszakokban engedd el, ami nem esik jól, és amit sérülés és a jövőd feláldozása nélkül el tudsz engedni. Légy magaddal megértő és türelmes! És ne aggódj! Nemsokára jön egy ultraproduktív időszak, és behozol minden vélt lemaradást! (Észrevetted a mondatban a „vélt” szót? Abszolút szándékos. ;)

Egyébként, talán megfigyelted már: tipikusan január első hetében és szeptember környékén születnek meg nagy elhatározások. A tavasz és a nyár eleje pedig picit „lustább” időszakok. A webshopunkban az április és a május a mélypont – sok éves tapasztalat, hogy ekkor érdeklődünk legkevésbé az angol iránt. Persze ez csak a nagy számokra épülő statisztika – nem feltétlenül igaz rád, és nem feltétlenül minden évben.

A kulcs: figyeld meg önmagad! A sikeres nyelvtanulók egyik közös jellemzője: fejlett önreflekció, amit rendszeresen gyakorolnak is: megfigyelik önmagukat, és a megfigyeléseiket visszaépítik a tanulásba. Erre bátorítanálak én is!

Na, helyre kattant pár dolog önmagaddal kapcsolatban?

Az elmúlt időszak kemény eseményei kicsit négyzetre emelték mindazt, amiről most olvastál. (És különös aktualitást ad ennek a pár pontnak a neten keringő „2021. február 29 és 31 között feloldjuk a korlátozásokat” mém is…)

Ha a cikk közben esetleg sikerült megbocsátanod magadnak ezért-azért, már megérte az olvasásba fektetett idő.

Csak el ne felejtsd: maradj így! Megbocsátva magadnak. ;)

Most, hogy így magunk között vagyunk: beszéljünk a gombáról!

Fusd át Ádám levelét, és aztán mondom, mire gondolok. 

(Szerintem ez téged is érint. Mint minden nyelvtanulót. No exception.)

„Angolul szeretnék tanulni. Tanultam már korábban, több szakaszban is. Sikeres üzleti középfokú nyelvvizsgát is tettem, ami a diplomámhoz kellett, azonban sajnos utána nem használtam, és nagy része felejtésbe merült. A probléma mindig az idő. Elég elfoglalt vagyok. Próbáltam már többféle dolgot, de azt éreztem mindegyiknél, hogy nem fogok vele haladni és abbahagytam. Minden reggel néztem angolul egy Jóbarátok részt, kijegyzeteltem belőle az ismeretlen szavakat, stb. Csináltam heti kettő online nyelvórát ahol külföldi tanárokkal beszélgettem Skype-on. De valahogy úgy érzem, hogy egyik se vált szokássá és ezért nem működött. De nagyon szeretném fejleszteni az angolom, mert a mindennapi életemhez elengedhetetlen lenne.”

Nos, íme a 3 akadály, ami Ádám útjában állt, és ami miatt nem érezte, hogy fejlődik.

(Spoiler: mind legyőzhető. És igen: a gombának nagyon is sok köze van hozzá.)

#1 Gyűjtögetéssel nem laksz jól!

Tegyük fel, hogy gombát szedsz az erdőben. Biztos te sem azt várod tőle, hogy jóllakj! Hiszen a jóllakás előtt munka van vele: meg kell pucolni otthon, és el kell készíteni az ételt is.

A filmekből és a sorozatokól nem magadnak gyűjtögeted a kifejezéseket, hanem a mobilodnak. Vagy a füzetednek. És ez elveszi az időt a VALÓDI MUNKÁTÓL. Attól, ami az igazi fejlődést adná. (És ez bizony nem a kifejezések megtanulása. De ne szaladjunk előre.)

Ezért is vannak előre elkészített angol tanulókártyáim! Hogy ne kelljen minden ebéd előtt az erdőbe menned gombáért. Ezt a fázist megtakarítottam már neked. És minden elfoglalt felnőttnek. 

(Vedd elő őket, ha már van otthon! Nekem anno nem volt ilyen lehetőségem. Pedig pár év nyelvtanulást lefaragott volna.)

#2 NE kidobásra gyűjtögess!

Nem tudsz minden gombát összegyűjteni az erdőből! Nincs rá elég időd. De ha lenne is: úgysem tudod megenni az összeset. Csak kidobásra gyűjtögetnél. Annak meg mi értelme? 

Nem sokkal több kifejezés kell az angolból, hanem a KÉSZSÉG, hogy ügyesen HASZNÁLD azt a szókincset, amid van! (Ezért létezik például az Angol Beszélő tanfolyam. Pont ezt tanítja.) 

Elfoglalt felnőttként nem szabad semmi felesleges angol tanulnod! Ha az első naptól kezdve csak a számodra fontos angolt tanultad volna, már sokkal előrébb lennél. Ezért is léteznek a Vital (=létfontosságú) tanulókártyák: lerövidítik neked az utat az angolhoz azzal, hogy csakis a leggyakoribb angolt tanulod. És ezzel is időt takarítanak meg neked.

#3 Nasi helyett egyél rendesen!

A kifejezésgyűjtögetés nem fejleszt készséget. Sem a beszédkészséged nem lesz tőle jobb, sem a hallásértésed.  Az eredményekhez az kell, hogy tudjuk, mit fejlesztünk, és abba tervszerű munkát tegyünk. Vagyis a heti két online óra anyanyelvi tanárokkal akkor tökéletes választás, ha van konkrét célja. 

Például: egy külföldi konfon adsz elő, és arra készítenek fel. Vagy: külföldön lakó gyerekeidet látogatod meg, és a mindennapokban való eligazodáshoz kell egy kis előzetes „tréning”. Esetleg angol nyelven fogsz dolgozni, és a szakterület-specifikus kommunikációt gyakoroljátok. De ha nincs mögötte a cél és a tervszerű munka, akkor 

rövidtávon nem érzed a fejlődést majd. Hosszú távon pedig pont emiatt nem tudsz majd kitartani. 

Gombanyelven: ha felhasználhatatlan, ehetetlen gombát teszel a kosárkádba, kidobhatod az egészet. És jó eséllyel nem lesz túl sok kedved másnap, vagy jövő héten is órákat gyűjtögetni…

Ez így belátható, nem?

Látod, hol követte el Ádám a hibákat? És ugye te már nem követed majd el ezeket? 

(És ha érdekel, hogy hatékonyabb tanulni, itt találod.) 

A New York Times egy zseniális cikke épp körbejárja a világot.

És mivel a te 2021-es évedről van szó benne, gondoltam, mesélek róla. Kicsit utánanéztem a cikk forrásainak, de a lényege: mutatom, hogy nekem milyen 7 tipp vált be leginkább a jelenség csillapítására.

Bár még nincs benne a szótárakban, Corey Keys pszichológus volt az, aki majd húsz éve megalkotta a languishing szót, és Adam Grant pszichológus szerint ez az érzés jellemezheti majd az egész 2021-es évünket.

Mondom, mi ez, hátha felismered magadon: a languishing kicsit apátia és kiüresedés, kicsit feszült nyugtalanság, és általános öröm-, és érdeklődéshiány. Megyünk át a mindennapokon, tesszük, amit kell, de valami hiányzik. 

És ha esetleg te is ilyesmit érzel, tudd: totál jogos.

Egy teljes év eltelt, látjuk, ahogy ismétlődnek a dátumok, és nem nyertük vissza a kontrollt az életünk felett. Továbbra is bizonytalanságban élünk, és továbbra sem tudjuk, mi fog történni. Ebben az állapotban eltölteni egy évet egyszerűen túl sok. Kifáradtunk.

Megvan az az érzés, amikor feszült vagy egy fontos vizsga, vagy egy állásinterjú miatt, majd amikor végre kijöttél, megkönnyebbülsz? És leesik rólad a súly? Na, ezt a súlyt cipeljük tavaly március óta. A lelki ellenálló képességünk az utolsó tartalékait éli.

Mindjárt itt az év közepe. Próbáljuk felvenni a fonalat, és élni az életünket…csak valahogy kevesebb energiával, kevesebb életörömmel. Nem boldogtalanok vagyunk, csak épp kissé céltalanul tengődünk. Talán vannak időszakaid, amikor energiával telve beleveted magad valami újba, de jó eséllyel egy idő után valahogy kifulladsz és elkedvetlenedsz. 

De tudod mi a legfurább benne? Képes annyira eltompítani minket, hogy észre sem vesszük, hogy épp ezt éljük át. És ezért írom neked ezt a cikket.

Hadd mutassam meg, hogy nekem mi vált be a languishing érzés csillapítására – azok közül, amit pszichológusok ajánlanak. Hátha neked is segít!

#1 Találj valamiben flow érzést! 

Tudod, ez az, amikor belemerülsz valamibe, felnézel, és órák teltek el, pedig perceknek érződtek. (Ráadásul egy hazánkfia találmánya.) Lehet ez egy sorozat is, amihez erős érzelmi szálak fűznek, de elkezdhetsz festeni, vagy gitározni is. Én például újra elővettem a vérpisilős szudokukat és olasz rejtvényeket, és közben épp segítek Frodónak megsemmisíteni a hatalom gyűrűjét.

Neked hol a flow? Kutasd fel! Bármi ér, hanem amibe a lelked nyakig el tud merülni, és ami közben nem nézelődsz jobbra-balra, nem a problémáidon töprengesz, nem jut eszedbe a hosszú TO DO listád.

#2 Köszönd meg, ami jól esik! 

Nemrég egy barát megkérdezte tőlem, hogy miért van kint még mindig a hűtőn az autó képe, amire vágytam anno, amikor már kint áll az udvaron. Hát azért, mert még mindig hálás vagyok érte! De a madárcsicsergésért is, az eső hangjáért is, az első magyar eperért is, és a hűtő alsó fiókjában talált maradék almából készült almáspite illatáért is. (És ha éppen nem, akkor emlékeztetem magam rá.)

Mi lenne, ha megpróbálnád, hogy mától egy picit gyakrabban köszönsz meg dolgokat, amik csak úgy ott vannak? Talán ha keresed az örömöket, gyakrabban bukkannak majd fel.

#3 Nyerj energiát az apróságokból!

Tegnap kinyílott az első kék nőszirom, és rögtön vittem be belőlük a nappaliba. Az illat leírhatatlan. De előtte hipermarketes sárga tulipánok vidították fel az asztalt, azelőtt pedig az illatgyertyák. A kérdés: TE milyen apróságnak örülnél magadtól? Lehet, hogy csak el kéne menned lemosni az autódat, vagy ki kéne pakolni egy különösen zsúfolt szekrényt.

Mi esne jól a lelkednek, ami eléggé apróság ahhoz, hogy magadtól talán nem is gondolnál rá? (Nem ér tovább olvasni, szánj rá tíz másodpercet, és gondolj ki egyet most!)

#4 Teremts magadnak ki némi félbeszakításmentes időt!

Ha tudsz (mert nem mindenki tud), adj magadnak valódi, félbeszakításmentes szabadidőt! Akármilyen keveset is! Néha kellenek a félbeszakításmentes, és közösségi média mentes hétvégi napok, amikor egész nap nem kapcsolod fel a gépedet, és a Messenger üzenetekre sem reagálsz. Majd, ha más program éppen nincsen, kilépsz a zöldbe, és lehalkított telefon mellett nézed, ahogy a növények nőnek. Mindfulness exercise. Talán nem különösebben izgi, vagy kalandos, de kicsit tölt a lemerülőben lévő elemeidbe. (Akkor is, ha ott, helyben nem érzed!)

#5 Láss mást magad körül!

Legszívesebben egész nap a Netflix előtt ülnél? Vagy kiskutyás videókat néznél a You Tube-on? Pedig most nagy szükséged lenne környezetváltozásra.

Oké, időről-időre én is megengedek magamnak hétvégi binge-watching délelőttöket, vagy estéket – szigorúan olyasmibe belemerülve, ami igazi flow-t okoz – de azért kilépek az utcára, lemegyek a folyópartra, és kinézek az erdőbe. Nemrég baráti körből kölcsönkértem három gyereket, akikkel erdei szemétszedést tervezünk, ahogy a víz újra átadja nekünk az árterületet. És te hogy tudnál magad köré más környezetet varázsolni?

Egy nagy séta is megteszi. Hiszen ahogy Zsákos Bilbó híres mondása szól: 

#6 Kezdj el álmodni!

Nemrég döbbentem rá, hogy teljesen lemondtam a 2021-es évről. Nem terveztem idénre igazi nyaralást sem, hiszen nem tudom, lesz-e. (Például belefér-e a barátaimnak, akik közül kábé az összes épp házat újít fel.) És ha te is így lennél, és persze nemcsak a nyaralás tekintetében, akkor ugorj egyet, és álmodj dolgokat már 2022-re! Te hova utaznál legszívesebben, ha bárhova mehetnél? Keress rá a kedvenc filmjeid városaira, történelmi helyszínekre, és járd körbe a Google Maps utcaképeivel! (Engem emiatt már „US road trip” és „Norwegian cruise” reklámok találnak meg mindenhol.) Nézelődj a neten, ingyen is van, és veszélytelen is, álmodj és tervezz!

De a legfontosabb mondandóm talán az, ami most jön. 

#7 Adj magadnak engedélyt örülni!

Pár hete Sötétvölgyben kirándultunk az akkor még szinte szünet nélkül a Covid őrzőben ügyelő két orvos baráttal. Keressük épp a medvehagymát, amikor az egyikük megáll az erdei ösvény közepén – előttem van a jelenet -, kitárja a két karját, és sugárzó mosollyal felkiált: „Jaj de jó végre kiszabadulni!” Annyira ösztönös és természetes volt, hogy felnevettem. Na, ezt az érzést add meg magadnak, jó? A kitárt karokat és a felkiáltás örömét!

Ennyi az egész. A következő cikkben folytatjuk az angollal!  

De erről tudnod kellett, mert a tanulási kedvedet a langiushing jelenség erősen befolyásolhatja, és mert:

nem szeretném, ha azt gondolnád, hogy benned van a hiba. 

Ó, és tudod, miért jó még, hogy ezt a cikket elolvastad? Mert az első, „kötelező” lépés afelé, hogy megbirkózzunk az érzéseinkkel az, ha tudjuk, hogy mi az, amit érzünk. Segíts másoknak azzal, hogy mesélsz nekik a languishing érzésről, jó?

Benne vagy egy gyors, két-három perces "hangos" játékban?

Nézd meg ezt a kifejezést, viszonylag egyszerű, ugye megvan neked is?

Most mondok 9 találós kérdést, TE pedig mindegyikre mondd ki HANGOSAN a megfejtést angolul!

És a cikk végén ellenőrizheted magad!

Hogy mondod ezt a 9 mondatot angolul?

Tudod: használd a pack her passport kifejezést!

• #1 Mi van, ha ez a TE útleveled, és most csinálod éppen?
• #2 Mi van, ha ez a nővéred útlevele, és TE csinálod?
• #3 Mi van, ha ezek egy ismerős család útlevelei, és ŐK csinálják?
• #4 Mi van, ha ezt tegnap csináltad? TE?
• #5 Mi van, ha ezt tegnapelőtt csináltad?
• #6 Mi van, ha ma már nincs erre idő, ezért holnap fogod csinálni?
• #7 Mi van, ha megkérdezed valakitől, hogy megtette-e már?
• #8 Mi van, ha elfelejtetted, és a reptéren jut eszedbe?
• #9 Mi van, ha az utat lemondták, és azt mondod egy barátnak: ne tegye?

…

Na, sikerült?

Ha kíváncsi vagy a megfejtésekre, akkor itt találod őket:

I’m packing my passport. I’m packing my sister’s passport./I’m packing her passport. They’re packing their passportS. I packed my passport yesterday. I packed my passport the day before yesterday. I will pack my passport tomorrow. Have you packed your passport? (Oh, my God.) I haven’t packed my passport. Don’t pack your passport.

Szeretnéd hangosan is végigjátszani? Csináld végig velem ebben a videóban!

Egy kis angol torna.

Épp agyra gyúrtunk. Egészségedre! Plusz pontért menj vissza az elejére, és csináld végig még egyszer!

Na, jöhet még ilyen?

Tudtad, hogy van olyan munka, hogy "szótárszerző?"

De úttörő nyelvújító helyett a szótárszerzők inkább követők: listákkal és grafikonokkal felszerelkezve kémkednek utánunk, és kíméletlenül berakják a szótárakba azokat a szavakat, amiket elég óvatlanok vagyunk sokszor használni. Ebben a cikkben már összeszedtem neked egyszer az új szavakat, de itt az ideje ránézni a 2020-as és a 2021-es évekre is!

Szociológusok garantáltan mind a tíz ujjukat megnyalják majd a cikk után: igazi társadalmi tanulmány. Az én kedvenceim: a kettes, a tizenkettes és a tizennyolcas. Írd meg majd a tieidet!

De kezdjük is! Egy ismerős képpel!

1. smize (verb): mosolyog a szemével (=to smile with her eyes)

Neked is megvolt anno a szitu? Bemész egy boltba maszkban és napszemüvegben, és nem érted mi lelte a pénztárost. Te vadul mosolyogsz rá, de ő életunt arccal néz át rajtad. Aztán kifelé végre rájössz: ennyi erővel zsákot is húzhattál volna a fejedre. Hogy is láthatta volna, hogy épp erőszakosan próbáltad visszaadni az életkedvét? Na, a smize ez, mínusz a napszemüveg. Maszkban mosolyogni ugyanis csak a szemeddel tudsz. Egy példamondat:

Amanda smized for the camera as she cuddled up next to her husband-to-be in the photo. = Amanda mosolygott a szemével, miközben összebújt a jövendőbeli férjével a fotózáshoz.

Várom, mikor lesz új szavunk arra, hogy telefonban mosolyogni! (Az én javaslatom: smiphe.) És most jöjjön egy szó, amit érdemes megtanulni is!
 

2. hard pass (noun): határozott elutasítás vagy elbocsátás (=a firm rejection or dismissal). Ha le kéne fordítanom, olyasmit mondanék magyarul rá, hogy "még véletlenül sem", vagy "kizárt". Az Urban Dictionary egy szuper példája erre, így használd te is:

James: Meet me at the mall. Let's hang. (=Találkozzunk a bevásárlóközpontban. Lógjunk együtt.)
Erica: Naw. Hard pass. (=Nem. Kizárt.)

A "naw" ne zavarjon meg. Informális angolban annyit jelent: "No". Ezt nem kell használnod, de a "hard pass" most épp divatos, úgyhogy hajrá! Vesd be a következő alkalommal!

De menjünk is tovább. Ha láttad a Netflixen a Social dilemma című korszakalkotó dokumentumfilmet, már ismered a következő szó legmélyebb jelentését.
 

3. Truthiness (noun): valami, amit valósnak szeretnél gondolni, és vakon elhiszed úgy, hogy nem győződsz meg annak igaz(i)ságáról (=the quality of being considered to be true because of what the believer wishes or feels, regardless of the facts).

Mindannyian a saját buborékunkban élünk. Hiszünk a saját igazunkban, és a "másik tábor" végletesen eltévedt. És persze mindig csak két tábor van, hiszen több dimenziót nehéz befogadni. És mivel az olvasóink java rsze művelt felnőtt, szerintem ezzel nem mondtam neked újat. Nézd, itt egy példamondat, így használd a szót:

In this shallow culture, truthiness will always be more popular than truth. = Ebben a sekélyes kultúrában az igaznak vélt mindig népszerűbb lesz, mint az igazság.

(Mondjuk, fordítani nem egyszerű.) A következő szócikk pedig szóljon kifejezetten hölgytársaimnak!

4. Silver fox (noun):  ezüstróka; azaz egy vonzó, középkorú férfi, őszülő vagy már ősz hajjal (=an attractive middle-aged man having mostly gray or white hair)

Itt egy nagyszerű példamondat neked rá: What do George Clooney, Richard Gere and Pierce Brosnan have in common? They're all hot silver foxes.​ = Mi a közös George Clooney-ban, Richard Gere-ben és Pierce Brosnan-ben? Mindannyian szexi ezüstrókák.

A dögös szót nem mertem használni, nehogy a rókák megnehezteljenek ránk. ;)

A következő két szócikk pedig abszolút szándékosan szerepel egymás után.

5. body shaming (noun): testmegszégyenítés; amikor valakit az alkata, a ruhamérete, vagy vonásai/kinézete miatt kritizálunk (=criticism of someone based on the shape, size, or appearance of their body)

He says body shaming definitely occurs for male actors as well as actresses, though it's rarely discussed. = Azt mondja, hogy a testmegyszégyenítés ugyanúgy előfordul a színészeknél, mint a színésznőknél, csak ritkán beszélünk róla.

És erről jut eszembe egy, a Mirriam-Webster szótárba belekerült ropogós kifejezés: dad bod (=apukatest). Kissé elhízott, nem tökéletes férfitestre mondják. Mi ez, ha nem body shaming? De várj! A szociológusok már tudják: minden trend életre hívja az ellentrendjét. Ami a következő szócikkünk.
 

6. body-positive (adj): testpozitivitás; elfogadni és szeretni az emberi testet minden méretben és formában, de különösen a sajátodat (=accepting and liking human bodies of all different sizes and shapes, especially your own body)

1969-ben egy fiatal New York-i mérnök, Bill Fabrey bedühödött azon, ahogy a világ a túlsúllyal küzdő feleségét kezeli. Pár évvel azelőtt olvasott egy cikket arról, mennyire tisztességtelenül bánnak a túlsúlyos emberekkel, és fogta magát, lemásolta a cikket annyi példányban ahányban csak tudta, és ráérő idéjében az utcán terjesztette. Innen, és egy kis csoportosulásból indult a világ legrégebbi túlsúllyla küzdő személyeket támogató szervezete. A body positve szó pedig 1996-ban született és egy terapeuta nevéhez fűződik, aki étkezési zavarok miatt vett részt maga is egy terápián.

Nézd, íme egy definíció rá: Body positivity means accepting your own body, and not conforming to society's ideas of what a perfect body should be. = A testpozitivitás azt jelenti, hogy elfogadod a saját testedet, és nem idomulsz a társadalom elvásáraihoz abban, hogy hogyan is kell kinéznie egy tökéletes testnek.

És akkor vessük bele magunkat a közösségi médiába!
 

7. Cancel-culture (noun): kb. törléskultúra; a közösségi oldalakon gyakori jelenség, hogy teljesen elutasítanak, vagy nem támogatnak tovább valakit, mert olyat mondott vagy csinált, ami megsértett valakit (=a way of behaving in a society or group, especially on social media, in which it is common to completely reject and stop supporting someone because they have said or done something that offends you).

És hogy ez miért nem feltétlenül jó, azt bízzuk a példamondatunkra: The main argument against cancel culture is that it doesn’t enable people who have wronged society the opportunity to apologize and learn from their mistakes. = A fő érv az eltörléskultúra ellen, hogy nem teszi lehetővé a társadalmat megsértő emberek számára, hogy bocsánatot kérjenek és tanuljanak a hibáikból.

8. @ (at) (verb): egy közösségi média kifejezés, amikor mondasz valamit, és nem akarod, hogy az emberek válaszoljanak rá (=a phrase on Twitter when you say something and you don't want people to respond directly to you.) A leggyakoribb használati módja pont ez a mondat:

Pinapple is good on pizza. Dont @ me about it. = kb. Az ananász jó a pizzán. Ne piszkálj miatta.

Így tanuld meg, és így használd: don't @ at me. A következő szót pedig eldugom ide, a cikk közepe felé, mert rossz emlékű.

9. Long-hauler (noun): lassan gyógyuló; olyan személy, aki egy betegség utóhatásait sokáig érzi (=someone who experiences the after-effects of an illness for a long time). Nem mondom ki, melyik betegségről van szó, mert már hallani sem akarunk róla. Ami, hiszed vagy sem, nem feltétlenül rossz! Csak egy egészséges (és talán szükséges) megbirkózási stratégia. Szóval, a példamondat után át is lépünk ezen gyorsan:

Doctors need to figure out how to help long-haulers, whose symptoms persist for months. = Az orvosoknak rá kell jönniük, hogyan segítsék a lassan gyógyulókat, akiknek a tünetei hónapok óta fennállnak.

De evezzünk kreatívabb vizekre!

10. Makerspace (noun): kb. alkotótér; egy olyan hely, ahol az emberek összegyűlhetnek, hogy alkossanak, feltaláljanak dolgokat hagyományos mesterségek vagy új technológia segítségével (=a place where people can come together to create or invent things, either using traditional crafts or new technology)

Bring your projects along to the makerspace. = Hozdd el magaddal a projektjeidet az alkotótérbe!

Már Magyarországon is van több ilyen is, tehát a gondolat nem új, de a szótárak ugye követnek és nem vezetnek. Most pedig politizáljunk egy kicsit!

11. Second gentleman (noun): szó szerint fordítva második úriember, tehát az alelnök asszony férje (=the husband of a vice president) Igen, idáig is eljutottunk, hogy kell egy ilyen kifejezés, de ahogy kettő szócikkel lejjebb látod majd, még nem vagyunk az út végén. Egy példamondat: 

Douglas Emhoff is the second gentleman, he is married to the vice president of the United States, Kamala Harris. = Douglas Emhoff a második úriember, az Amerikai Egyesült Államok alelnökének, Kamala Harris-nek a férje.

Oké, és most kapaszkodj meg, mert jön egy ismeretlen ismerős.
 

12. Whataboutism (noun): az az egyre gyakoribb jelenség, amikor egy vádra azzal válaszol valaki, hogy már mások is megtették ezt, sőt, ők rosszabbat tettek. (=the act or practice of responding to an accusation of wrongdoing by claiming that an offense committed by another is similar or worse)

Whataboutism is the suggestion that a wrong isn't wrong because of another wrong. = kb. A whataboutizmus az a feltételezés, hogy egy helytelen tett nem is helytelen egy másik elkövetett helytelenség miatt.

Khm. Ismerős a magyar politikai közéletből is, ugye? "De ők, előttünk sokkal többet loptak!" (=Tehát nekünk is szabad). Vagy: "Amerikában is így megy" (=Tehát, totál rendben van, sőt máshogy lehetetlen is csinálni.) Közkedvelt narratíva. Most már tudod, mi ez: whataboutism. ;)

És akkor még egy legalább ennyire "antipatikus" koncepció. (Egyik nagy magyar nyelvújítónk, a halhatatlan Hofi Géza után szabadon.)
 

13. Pink tax (noun): rózsaszín adó; ugyanazon termék női verziója mindenféle ok nélkül többe kerül, mint a férfi verzió (= the fact that similar products for women and men cost more for the women’s version). Egy példamondat:

Women have to fight to earn equal pay for equal work, and pink tax is yet another hurdle that we must overcome. = A nőknek harcolniuk kell azért, hogy ugyanannyit keressenek ugyanazért a munkáért, és a rózsaszín adó egy újabb akadály, amit le kell küzdenünk.

Tudtad, hogy 1996-ban Kaliforniában hozták meg az első törvényt, ami megtiltotta a "gender taxing" jelenséget, vagyis azt, hogy a szolgáltatók (pl. fodrászok, mosodák, autószerelő műhelyek, stb.) többet számítsanak fel nőknek, mint férfiaknak? Aztán 1998-ban New York követte őket Rudy Guiliani kormányzása alatt. Terjedőben a jó példa, de azért még ma is küzdünk ezzel a jelenséggel – a drogériák polcain például.

És ha már a gazdaságról beszéltünk…

14. Gig economy (noun): hakni gazdaság; egyfajta munkaerőpiac, ahol sok a rövidtávú szerződés vagy munka szabadúszók számára, és nincs sok állandó munkahely (=a labour market where there are a lot of short-term contracts or freelance work and not many permanent jobs) Üdv a jövő jelen gazdaságában, a szabadúszók között! Talán te is így dolgozol már, talán csak fogsz.Egy példamondat vele:

There has been a huge increase in the number of people working in the gig economy as independent contractors. = Hatalmas mértékben nőtt a hakni gazdaságban dolgozó független vállalkozók száma.
 

15. Deepfake (noun): mélyhamisítás, egyfajta mesterséges intelligencia, amit meggyőző, élethű – de hamis – képek, hang és videófelvételek készítéséhez használnak úgy, hogy kicserélik valaki arcát vagy hangját valaki máséra (= a type of artificial intelligence used to create convincing images, audio and video hoaxes by replacing someone's face or voice with that of someone else, in a way that appears real).

A Reddit közössége alkotta a szót, és bár viccnek és szórakozásnak indult, a szakértők előrejelzik, hogy választásokat is képes lesz majd befolyásolni, sőt, lázadásokat is lehetséges szítani egy-egy jól irányzott deepfake videóval egy-egy célországban. És ez így már nem annyira vicces. És egy példamondat, vagyis így használd a szót: Deepfakes are becoming more and more convincing. = A mélyhamisítások egyre meggyőzőbbekké válnak.

És most békésebb vizekre evezünk.
 

16. Unboxing video (noun): kicsomagolós videó; emberek kibontanak egy dobozba csomagolt terméket, megmutatják, véleményezik és bemutatják azt (=people opening a packaged product from a box and displaying, reviewing, and showing off its contents.) És hogy ez miért jó, arról beszéljen a példamondatunk:

Unboxing videos recreate the feeling of getting something new and enjoying it for the first time. = A kicsomagolós videók felelevenítik azt az érzést, amikor valami újat vásárolsz magadnak és először próbálod ki.
 

És most jöjjön két fontos és izgalmas kifejezés, amit szerintem tanulj is meg majd, mert tök jól használhatók!
 

17. Buzzworthy (adj): érdeklődést és figyelmet kiváltó dolog (=likely to create interest and attention). Ha már létezik a buzzword szó, akkor létezzen ennek a melléknév alakja is, ugye? Na, ez a buzzworthy. Nézd, így használják:

He even paid employees to find buzzworthy stories for him to tweet. = Még fizetett is az alkalmazottaknak, hogy érdeklődést és kiváltó sztorikat keressenek, amiket kitweetelhet (=megoszthat Twitteren).

Szóval, ha valami aktuális, érdekes, akkor hümmögj egyet, és mondd rá: "Hmmm. Quite buzzworthy." Vagy, csodálkozz rá: "Wow. Rather buzzworthy." (=Hmm/Nahát. Egész izgi hír.) És a következő kifejezés is egy rokon, modern kifejezés:

18. Read the room (verb): tisztában lenni azon emberek véleményével és hozzáállásával, akikkel éppen beszélsz (=to be or become aware of the opinions and attitudes of a group of people that you are talking to.) Nézd, íme egy példa rá:

You have to read the room when you're performing. = Előadás közben tisztában kell lenned az emberek gondolataival és hozzáállásával.

Legközelebb, ha például valakinek a beszéde, előadása rosszul sül el, mert a hallgatóság nem úgy reagált, ahogy gondolta volna, mondhatod azt, hogy "He didn't read the room." Vagy, "He should have read the room." (=kb. Rá kellett volna éreznie a hangulatra.)

És a vége felé egy olyan kifejezés, amit utoljára a második világháborúban használtunk. De 2020 visszahozta:
 

19. Essential worker (noun): nélkülözheteten munkát végző ember. (=People completing essential work. Essential work is now widely understood as work deemed necessary to meet basic needs of human survival and well-being.)

Na, ezt nem is kell magyarázni. De azért itt egy példa rá, hogy egy kis angolt is tanuljunk: Police officers are considered essential workers because they are the people communities depend on in emergencies. = A rendőrök nélkülözhetetlen munkát végzőknek tekinthetők, mert ők azok, akikre a lakosság vészhelyzetek esetén támaszkodik.

És így a vége felé tegyünk egy gumimatracot a fürdőkádba!
 

20. Staycation (noun): olyasfajta szabadság, amit otthon töltesz vagy az otthonodhoz közel, ahelyett, hogy elutaznál valahova (=a holiday that you take at home or near your home rather than travelling to another place). Egy példamondat, hogy tudd, hogyan használjuk:

It's easy to have a staycation in a place like New York City. = Könnyű otthon nyaralni egy olyan helyen, mint New York.

És itt egy kép felér ezer szóval:
 

21. Reaction GIF (noun): válasz GIF; egy animált kép valakiről vagy valamiről – pl. híresség vagy állat -, amit válaszként küldenek, vagy posztolnak (=a GIF of someone or something – such as a celebrity or an animal – that is sent or posted in reply to something).

Ugye ilyet már te is kommenteltél közösségi médián, vagy küldtél Messengeren? (Én igen. Guilty as charged.) Nézd, így foglald például mondatba angolul:

Tim clearly doesn't like the idea. He's just sent me a Grumpy Cat reaction GIF. = Timnek világos, hogy nem tetszik a gondolat. Épp most küldött egy Grumpy Cat válasz GIF-et. (És persze a "reaction" szó kihagyható informális angolban.)

via GIPHY

Na ugye, hogy ez így, egyben igazi korrajz? :)

Neked melyikek lesznek a kedvenceid?

Beszélsz velem kicsit angolul? Játsszuk azt, hogy én kérdezek, te válaszolsz!

Angolul. Hangosan. Beszédben.

Itt van ez a szép, tiszta angol kifejezés:

Felteszek egy kérdést vele jövő időben: Will you and your cat clean the bathroom? (=Te és a macskád ki fogjátok takarítani a fürdőszobát?) Te pedig rávágod, hangosan, beszédben: I will clean the bathroom, but my cat won’t. (=Én kitakarítom majd a fürdőszobát, de a macskám nem.)

Most erre a mintára jöjjön 5+5 kérdés – rólad és a macskádról -, te pedig mindegyikre mondd ki HANGOSAN a megfejtést angolul!

(A cikk végén ellenőrizheted magad!)

Hogy mondod ezt az 5+5 mondatot angolul?

• #1 see the dentist (=elmegy fogorvoshoz) >> Will you and your cat see the dentist? (Te igen, macska nem.)
• # 2 have a salad for lunch (=salátát eszik ebédre) >> Will you and your cat have a salad for lunch? (Te igen, macska nem.)
• # 3 swim in the lake (=úszik a tóban) >> Will you and your cat swim in the lake? (Te igen, macska nem.)
• # 4 adopt a puppy (=örökbe fogad egy kiskutyát) >> Will you and your cat adopt a puppy? (Te igen, macska nem.)
• # 5 sleep all night (=alszik egész éjjel) >> Will you and your cat sleep all night? (Te igen, macska nem.)

  Most pedig vigyázat, mert megfordul a dolog: ezt TE nem csinálod, a macsek pedig IGEN.
   

• # 6 jump on the shelf (=a polcra ugrik) >> Will you jump on the shelf? (Te nem, a macsek igen.)
• # 7 hang on the curtain (=lóg a függönyön) >> Will you hang on the curtain? (Te nem, a macsek igen.)
• # 8 chase a mouse (=kerget egy egeret) >> Will you chase a mouse? (Te nem, a macsek igen.)
• # 9 hiss at a dog (=fúj egy kutyára) >> Will you hiss at a dog? (Te nem, a macsek igen.)
• # 10 rub against the furniture (=a bútorokhoz dörgölőzik) >> Will you rub against the furniture? (Te nem, a macsek igen.)

…

Na, sikerült?

Íme, a megfejtések:

I will see the dentist but my cat won’t. I will have a salad for lunch, but my cat won’t. I will swim in the lake, but my cat won’t. I will adopt a puppy, but my cat won’t. I will sleep all night, but my cat won’t.

I won’t jump on the shelf, but my cat will. I won’t hang on the curtain, but my cat will. I won’t chase a mouse, but my cat will. I won’t hiss at a dog, but my cat will. I won’t rub against the furniture, but my cat will.
 

Szeretnéd hangosan is végigjátszani? Csináld végig velem ebben a videóban!

Iratkozz fel a YouTube csatornánkra, ha többet is akarsz tornázni (beszélni) angolul!

Egészségedre! Plusz pontért menj vissza az elejére, és csináld végig még egyszer!

Örülsz, ha összeraksz egy épkézláb mondatot angolul, figyelsz a szókapcsolatokra, a nyelvhelyességre.

És akkor még arra is törekedj, hogy a kiejtésed is angolos legyen?

Köszönöd szépen, épp elég ennyi mindenre figyelni, mikor meg akarsz szólalni, a kiejtés a legutolsó dolog, ami érdekel. Eltaláltam?

Teljesen megértelek. De tudtad, hogy a kiejtéstanulás nem csak az angolos kiejtésed miatt fontos? Megmutatom, mi mindent nyersz azzal, ha szánsz időt és energiát arra, hogy az angol kiejtés tanulásával is dedikáltan foglalkozz.

#1 Hallasz egy új szót, de hogy írják? Simán tudod, mert…

Amikor új szóval találkozol, többek között a helyesírását és a helyes kiejtését is meg kell tanulnod. Tíz tanulóból kilenc (saját tapasztalat) azt hiszi, hogy a kettő között semmi összefüggés nincsen, mindegy, hogyan írunk valamit, mert úgyis máshogy ejtjük ki. Ezzel az a baj, hogy így dupla energiát teszel a tanulásba, mert külön egyszer megtanulod a helyesírását, majd külön a kiejtését.

El tudsz képzelni egy olyan világot, ahol minden egyértelmű? Ahol ha hallasz egy teljesen új szót, ki tudod találni, hogyan írjuk, vagy ha leírva látod, akkor azt, hogyan ejtjük?

Ha igen, akkor jó! Mert ez a való világ! A szavak alig pár százaléka az, amelyeknél nem szabályszerűen következik a helyesírásból a kiejtés. Így ha ezeket a szabályszerűségeket ismered, lényegében bármilyen szót ki tudsz nézni a szótárból, akkor is, ha először hallod életedben. Arról már nem is beszélve, a szótanulást is felgyorsítod, hisz az energiád nem a kiejtés magolására megy el.

#2 Nem görcsölsz a nyelvtanon

Egyik kedvenc feladatom csoportos tanításkor az, amikor szituációkat játszunk el. Ennek egyik formája, mikor szavak helyett csak „lalázunk”, viszont figyelünk a kifejező hanglejtésre, közben pedig úgy csinálunk, mintha a szituációban ténylegesen részt vennénk. Azok, akik nézik az „előadást”, simán vissza tudják mondani, milyen szituációt láttak, sőt azt is, miről beszélgettek a résztvevők. Pedig egyetlen szó sem hangzott el!

Mi ebből a tanulság? Az, hogy ha figyelsz a kifejező hanglejtésre, a közlésed szándéka át fog menni. Sokan ezzel ellentétben teljesen monotonon beszélnek, és azon görcsölnek, nyelvtanilag helyes-e, amit mondanak. Persze, számít a nyelvhelyesség, de ahhoz, hogy megértesd magad, sokkal jobban számít az, hogy a hangoddal kifejező vagy-e.

Továbbá még egy dolog:

Te megértenéd ezt a közlést szépen kiejtve? – I thinked a lot about it.

Nem helyes, de érthető, igaz?

És ezt megértenéd? – Itsz ner dö dúr.

Ez nyelvtanilag teljesen helyes, de mi a frász ez? Ezt „ejtettem ki” rosszul: It’s near the door.

Ugye, hogy nehezebb volt megérteni a helyes nyelvtannal, de rossz kiejtéssel kimondott mondatot? Szóval törekedj a nyelvhelyességre, de fókuszálj a kiejtésre.

#3 Mit mondtál? Nem értem…

Persze magáért a jobb kiejtésért is érdemes a kiejtés-fejlesztésre időt szánni. Hallottál már erős tájszólással magyart magyarul beszélni? Olyankor nagyon kell koncentrálni, hogy megértsd, mit is mond az illető. Pedig az anyanyelveden beszél.

Ugyanígy, Te is törekedj arra, hogy a lehető legjobban közelítsen a kiejtésed egy sztenderd angol akcentushoz, hogy mind az anyanyelvűek, mind az egyéb külföldiek megértsenek. Hisz ők is a sztenderd angolt ismerik, azt értik a legjobban.

Nincs annál frusztrálóbb egy beszélgetés során, mint amikor a beszélgető partnered állandóan visszakérdez, hogy mit mondtál, mert nem érti az akcentusod.

#4 Filmnézés angolul? Nem probléma!

Vágysz arra, hogy könnyedén megértsd az angol nyelvű filmeket? Vagy angol videókat, podcastokat? Akkor máris kezdj neki a kiejtésed szisztematikus fejlesztésének!

Mi köze a beszédértésnek a kiejtéshez? Nagyon egyszerű: ha te nem tudsz valamit kiejteni, hogyan várhatnád el magadtól, hogy felismerd, amikor mástól hallod? A fenti példánál maradva: ha te úgy jegyzed meg az „ajtó” kiejtését, hogy „dúr”, akkor nem fogod felismerni, hogyha valaki azt mondja „dór”. Hanem vadul elkezdesz gondolkodni azon, mi az a „dór”.

De ha tudod, hogy a „door” kiejtése „dór”, akkor sima a pálya. Ha meg még azt is tudod, hogy a britek elharapják a szó végi „r”-eket, akkor ha azt hallod, hogy „dó”, így is meg fogod érteni. Ha pedig tudod, hogy a „black” szóban a torkodon ragadhat a „k” hang, a „door” előtt, akkor a „black door” szókapcsolatot akkor is megérted, ha valami ilyesmit hallasz: „bleddór”.

Szóval ha egy filmet felirattal egész jól megértesz, de ugyanaz felirat nélkül már megizzaszt, biztosra veheted, hogy a kiejtésedet kell fejlesztened. Meg kell ismerned az angol kiejtési sajátosságokat, mert azok nagyban eltérnek a magyartól és nem lehet „kilogikázni” a magyar tudásod alapján. De jó hír: eltér ugyan a magyartól, de saját logikai rendszere van, amit ha megértesz, egy egészen új világ tárul eléd. Lelkesedni fogsz a kiejtéstanulásért és magáért az angolért is.

#5 Keresik a társaságod

Ha elfogadtad nekem, hogy törekszel a minél jobb kiejtésre, akkor előbb-utóbb eljutsz az anyanyelvit megközelítő vagy akár anyanyelvi szintű kiejtésig (igen, lehetséges, nem egy átalakulásnak voltam már tanúja!!!). Ez pedig igen kellemes járulékos mellékhatásokkal jár.

Egyfelől lehet az, hogy kitűnsz a tömegből. Ha találkozol egy csoport külföldivel, akik mind beszélnek angolul, de van köztük olyan, aki erős akcentussal, ill. olyan, aki alig érezhető akcentussal beszél. Szerinted kivel fogsz egy idő után beszélgetni leginkább? Tudat alatt ahhoz “vonzódunk”, akit könnyű megérteni. Így ha történetesen Te vagy az, aki angolosan beszél, Te fogsz kitűnni a tömegből, veled fognak többen beszélgetni, és végső soron Te fogsz a legtöbbet nyerni ebből a helyzetből. Akár üzletet is, ha épp arról van szó.

Ugyanakkor az is egy szuper klassz mellékhatás, ha pont hogy bele tudsz olvadni a tömegbe. Pl. amikor Amerikában járok, mindenhol úgy kezelnek, mintha amerikai lennék, mert úgy beszélek. Beleolvadok a társadalomba. Ez kiváltságokat tud jelenteni, ezt megmondhatom. Nem lenne ez klassz? Igazából csak a kiejtés-fejlesztés röpke 6 hónapja választ el ettől akár Téged is.

#6 Jól jönne egy kis önbizalom-bomba?

Gondolom nem is igazán kell ecsetelnem, mindezek után, hogy ha javul a kiejtésed, az nagyon gyors és nagyon látványos. Már egy hónap alatt megugrik a beszédértési képességed, egy fél év alatt pedig gyönyörű lehet a kiejtésed. Sokan felfigyelnek a változásra, megdicsérik az angolodat. És Te is büszke leszel magadra. Ez pedig erősen megdobja az önbizalmad, és lendületet ad ahhoz, hogy az angol tudásod többi területét is ilyen mértékben fejleszd. Csupa előny ez a kiejtés fejlesztés, nem igaz?

Ha szeretnél már most belekóstolni ebbe a szép új világba, kérd ezt az INGYENES 3 részes videótanfolyamot. Ebben főleg a magyartól eltérő kiejtési sajátosságokra fogunk koncentrálni. A 3 lecke után pontosan fogod tudni, hogyan értheted meg könnyedén az angol beszédet.

A vendégcikk írója Gönczy Edit.
25 éve nyelvtanár, az angol és az angoltanítás a szenvedélye. Több, mint 1500 tanuló tanult már vele vagy tananyagaival, 10.000 fő olvassa kiejtés- és beszédfejlesztő blogját. Sokan „Magyarország angol kiejtéstanáraként” emlegetik. Edit teljesen egyedi kiejtéstanítási szemléletével tanulói visszakapták önmagukba vetett hitüket és szívesen szólalnak meg angolul.

Választékos angol szeretnél? 

Tisztázzuk előtte: nem többszörösen összetett mondatokról van szó, tele hosszú, kiejthetetlen szavakkal. 

Az elmúlt hetekben olyan mondatokat gyűjtögettem neked az olvasmányaimból, amiket muszáj volt kétszer elolvasnom. A végén a szerzőt is elárulom. Hallgasd végig többször is! Enjoy.

Disclaimer: kéretik figyelembe venni, hogy a magyar fordítások nem adják vissza a mondatok szépségét, hiszen ehhez műfordító kellene. Az angol mondatok a gyönyörűek – és nem az az ügyetlen mód, ahogyan ezeket mi átültettük magyarra. 

1. "A question bubbled in me."

(=kb. Egy kérdés pezsdült bennem.)

2. "Guilt assaulted me."

(=kb. Bűntudat rohamozott meg.)

3. "I felt an echoing loss."

(=kb. Visszangzó veszteségérzetem támadt.)

4. "Fear warred with triumph in me."

(=kb. A félelem háborúzott bennem a győzelem érzésével.)

5. "The cold bit at me."

(=kb. A hideg belém mart.)

6. "The empty place inside me itched."

(=kb. Az üres hely szúrt és viszketett bennem.)

7. "Excitement thundered through me."

(=kb. Az izgalom átdübörgött rajtam.)

8. "Bitterness flooded me."

(=kb. Elöntött a keserűség.)

9. "I willed myself into sleep again." 

(=kb. Álomba parancsoltam magam.)

10. "My thoughts danced like a reined-in horse."

(=kb. A gondolataim úgy táncoltak, mint egy befogott ló.)

11. "My heart stood still in me at that gift."

(=kb. A szívem elcsendesedett erre az ajándékra.)

12. "It grieved me to the edge of madness."

(=kb. Az őrület határáig vitt a gyász.)

13. "I toed my boots off."

(=kb. Letornásztam a csizmámat.)

14. "The words spilled out of me, cold water over stones." 

(=kb. A szavak ömlöttek belőlem, mint hideg víz a kövekre.)

15. "Change rained fast and furious on me for the next fortnight." 

(=kb. A változás erősen és ádázul esőzött rám a következő hetekben.)

16. "Utter loneliness was planted in me then, and sent its deep roots down into me."

(=kb. Mély magány talált helyet bennem akkor, és a gyökereit mélyen belém fúrta.)

17. "My feet carried me unplanned to the study."

(=kb. A lábaim tervezetlenül a dolgozó szobába vittek.)

18. "She had chosen bluntness as a weapon so I took it up as well."

(=kb. Az őszinteséget választotta fegyverül, így én is a kezembe vettem.)

19. "Cold fury rode his features as he spoke."

(=Hideg harag ült a vonásain, ahogy beszélt.)

20. "She fought for a semblance of calm I knew she didn’t feel."

(=kb. A nyugalom látszatáért harcolt, amit tudtam, hogy nem érez.)

21. "She permitted herself the ghost of a sad smile."

(=kb. Egy szomorú mosoly szellemképét engedte meg magának.)

22. "The lines in his face had been graven deeper overnight."

(= kb. A ráncok az arcán reggelre mélyebbre vésődtek.)

23. "Several eternities passed."

(=kb. Számos örökkévalóság telt el.)

24. "A small breeze ran alongside us."

(=kb. Enyhe szellő szaladt mellettünk.)

25. "The wind teased loose a long lock of her hair."

(=kb. A szél szabaddá piszkált egy hosszú hajtincset.)

26. "The wind was in a fickle mood changing directions as often as I found a way to block it."

(=Szeszélyes hangulatban volt a szél, annyiszor váltott irányt, ahányszor csak sikerült elállnom az útját.)

27. "The day possessed a lifeless cold that denied any possibility of spring."

(=kb. A nap olyan élettelen hideggel bírt, ami még a tavasz lehetőségét is tagadta.)

És a végére jöjjön három bölcsesség, amit szintén Robin Hobb 12 könyvből álló, irodalmi díjakat nyert fantasy sorozatából vadásztam neked, mint a fentieket. (Amit egyébként most negyedszer olvasok át az elmúlt 20 évben. És mindig mást ad.)

+1. "A lock does no more than keep an honest man honest."

(=kb. Egy lakat nem képes másra, csak hogy egy becsületes embert becsületesnek tartson meg.)

+2. "A scar is never the same as good flesh, but it stops the bleeding."

(=Egy heg sosem ugyanolyan, mint a hibátlan bőr, de megállítja a vérzést.)

+3. "It’s not the kind of work a man does that says he can be proud of or not. It’s how he does it."

(=Egy ember nem a munkára lehet büszke, amit végez. Hanem arra, ahogyan azt végzi.)

Na, neked melyik lett a kedvenced? Megírod? Ó, és persze, ha van kedved, hallgasd meg az első részüket is itt.
 

Szeretnél te is ilyen szép mondatokat? Írói vénát nem ígérek hozzá, de a művelt, okos és szép angolban tudok segíteni. Erre születtek a Boost angol tanulókártyák. 

És a végére egy kihívás: vadássz TE IS ilyen rövidke, találó angol mondatokat az olvasmányaidból!

Feltöltődnél? Jól jönne egy kis pozitív energia?

Nézz meg egy jó filmet! Angolul. És ha túl vagy a tipikus motivációs filmeken (The Pursuit of Happiness, Rocky, Erin Brokovich), hadd ajánljam neked a személyes kedvenceimet. Biztos sokat ismersz már közülük, de talán újat is tudok mutatni.

Előre szólok: amit a legtöbbször láttam, az az 1-es, az 5-ös és a 7-es. Ők számomra etalonok.

#1 Larry Crowne

A mindig pozitív, szeretetre méltó Larry Crowne-t (Tom Hanks) váratlanul kirúgják a hipermarketből, ahol a tengerészgyalogosoktól való leszerelése óta dolgozott. A hirtelen jött rengeteg szabadidő és a sikeres újrakezdés reményében beiratkozik a főiskolára. A padsorokban igazán színes társaság fogadja: csupa különc, lúzer figura, akik szeretnek falkában robogózni, és akiknek valamiért nem "jött össze", de azért bíznak a jobb jövőben. Larry maga is meglepődik, amikor belehabarodik a retorikaoktatóba, Mercedes Tainotba (Julia Roberts), aki már legalább annyira unja a tanítást, mint a férjét. Lehet, hogy Larry épp akkor találja meg az élet értelmét, amikor más azt hinné, hogy az már semmit sem tartogat a számára.

Itt találod a filmet>>

#2 The Blind Side

#3 Joy

Joy neve azt jelenti: öröm. És valószínűleg nem véletlenül. Különleges nő: szeszélyes, bolondos, elszánt és erős; és – bármire hajlandó, hogy együtt tartsa családját, melynek tagjai legalább olyan dilisek és olyan makacsok, mint ő maga. Nincs túl sok esélye a sikerre. És ez ad neki szárnyakat. A szükség és egy álom, amelyhez gyerekkora óta ragaszkodik, végül elrepíti odáig, hogy egy sok millió dollár értékű vállalatbirodalom alapítója legyen.

Itt találod a filmet>>

#4 The Hundred-Foot Journey

A festői szépségű dél-francia kisvárosban Madam Mallory (Helen Mirren) éttermének, az előkelő Le Saule Pleureur-nek nem akad párja: a Michelin csillagos konyhában egymás után készülnek a gasztronómiai csodák a szenvedélyes, ám kissé vaskalapos tulajdonosnő irányításával. Az egyszerű ételek is kifinomult fogássá változnak a keze alatt, amivel vendégeit teljesen megbabonázza. De a tökéletes recepthez mindig kell egy izgalmas hozzávaló. És ez most az egzotikus Indiából érkezik. Egyik napról a másikra toppan be a csendes városkába a Kaddam család, akik nem kisebb tervvel állnak elő, mint hogy megnyitják indiai éttermüket szemben a francia gasztrocsodával.

Itt találod a filmet>>

#5 Miss Sloane

Elizabeth Sloane az egyik legkeresettebb és legfélelmetesebb lobbista Washingtonban, rettenthetetlen a politikai kulisszák között zajló összecsapásokban. Ravasz, kitartó és erős, aki mindent megtesz, hogy sikerre vigye az általa képviselt ügyet. Ezúttal nehéz fába vágta fejszéjét, pályafutása legerősebb ellenfelével találja magát szemben. A fegyverlobbistáknak nem tetszik, hogy a kongresszus szigorítani szeretne a fegyvertartási szabályokon. Nagy árat kell fizetnie, ha le akarja győzni őket.

Itt találod a filmet>>

#6 The Help

Skeeter (Emma Stone) a főiskola befejezése után újságíróként próbál pénzt keresni, de elhatározza, könyvet ír az előkelő déli családoknál szolgáló cselédekről, méghozzá a szolgálók nézőpontjából. Hosszas rábeszélés után Aibileen (Viola Davis), Skeeter legjobb barátjának házvezetőnője, a hallgatást megtörve elsőként mesél a kívülállók számára zárt fekete közösség félelmeiről. Annak ellenére, hogy Skeeter életre szóló barátságait kockáztatja, Aibileennel közösen folytatják a kutatást, és hamarosan több nővel találkoznak, akik szeretnék elmesélni történetüket, és kiderül, sokkal több mondanivalójuk van, mint amire számítottak.

Itt találod a filmet>>

#7 Charlie Wilson’s War

A szovjet csapatok 1979-ben bevonulnak Afganisztánba. Charlie Wilson, a szeszélyes texasi kongresszusi képviselő mindezt nem nézheti tétlenül. Régi barátjától, pártfogójától és szeretőjétől, a gazdag Joanne Herringtől feltüzelve úgy gondolja, támogatnia kell az afgán szabadságharcosokat a megszállók elleni harcban. Mindehhez elnyeri a velejéig romlott CIA-ügynök, Gust Avrakotos támogatását. A nem mindennapi trió beindul, hogy pénzt szerezzen. Hihetetlen akciójuk eredményeként az Egyesült Államok a kezdeti ötmillió dollárról évi egymilliárdra emeli az afgán felkelők támogatását.

Itt találod a filmet>>

#8 The Green Book

Tony Lip egyszerű, ugyanakkor jó lelkű fickó, az a típus, akinek a problémamegoldó készsége kimerül az „előbb ütök és csak aztán kérdezek” módszerben. Egy kis mellékes reményében elvállalja, hogy egy afroamerikai zongorista, Don Shirley sofőrje lesz, aki Amerika déli államaiba indul turnézni, oda, ahol a helyiek nem látják szívesen azokat, akiknek más a bőrszíne. Don kifinomult stílusa szöges ellentéte az egykori kidobó ember nyers modorának, ám az út során rájönnek, hogy nem is annyira különbözőek.

Itt találod a filmet>>

#9 Carrie Pilby

A koraérett 19 éves egyetemista, Carrie Pilby zseni, nagyon magas intelligenciával. A körülötte élőkre némi lenézéssel tekint, így a beilleszkedés nem megy neki. Magányosságát egy férfi felbukkanása töri meg, akinek az életről alkotott nézeteivel ugyan nem ért egyet, mégis kialakul némi vonzalom közöttük.

Itt találod a filmet>>

#10 The Secret Life of Walter Mitty

Walter egy lapkiadó vállalat félénk munkatársa. A szürke hétköznapok elől a férfi az álmaiba, a fantázia világába menekül. Ez a világ pedig tele van akcióval, hősiességgel és romantikával, melynek mind-mind ő a főszereplője. Ennek megfelelően volt már szuperkém, szuperhős és hősszerelmes is. Egy nap azonban élete legkülönösebb kalandja vár rá, egy elveszett negatív után nyomozva bejárja a világot, és közben végre nem a saját fejében, hanem a valóságban történnek vele izgalmas és meghökkentő dolgok.

Itt találod a filmet>>

#11 Madam CJ Walker

A film egy megtörtént esetet dolgoz fel. Egy afroamerikai mosónő szegénysorból indulva szépségápolási birodalmat épít, és az első önerőből lett női milliomossá válik. 

Itt találod a filmet>>

#12 Wild

Cheryl nem tudta kiheverni az édesanyja elvesztését. A házassága is tönkrement, maradt a mértéktelen önpusztítás, a drogozás. Ám hirtelen ötlettől vezérelve úgy dönt, hátat fordít mindennek, és fejest ugrik egy hihetetlen kalandba. Minden tapasztalat nélkül, egyedül, egy hátizsákkal nekivág a leghosszabb, legnehezebb és legvadabb turistaútnak, keresztül az Egyesült Államok nyugati partvidékén. A hosszú hónapok alatt, a félelem, kimerültség és a veszedelmek közepette újra megízleli az életet.

Itt találod a filmet>>

#13 Freedom Writers

Erin Gruwellt első munkája az egyik leghírhedtebb kaliforniai középiskolába szólítja, ahol egy "taníthatatlannak" bélyegzett osztályt bíznak rá. Ennek ellenére ő bízik benne, hogy ki tudja hozni a legjobbat a tanítványaiból. Törekvéseit, nem meglepő módon, értetlenség és ellenséges érzelmek fogadják, de félelmet nem ismerő eltökéltsége segít neki abban, hogy megtalálja a közös hangot az osztállyal. Erin arra bíztatja a srácokat, hogy kezdjék el papírra vetni a saját élményeiket. 

Itt találod a filmet>>

#14 Hidden Figures

Mindenki hallott már az Apollo-programról. Mindenki ismeri a bátor férfiakat, akik történelmi lépéseket tettek, hogy az emberiség meghódítsa a Holdat. De hallott-e valaki Katherine G. Johnsonról, Dorothy Vaughanról és Mary Jacksonról? Az ő nevüket nem tanítják az iskolákban, nem szerepelnek a szakirodalomban, annak ellenére, hogy fontos beosztásban voltak a NASA-nál, „emberi számítógépként” nélkülözhetetlen szerepet töltöttek be az űrrepülések során. A gond az volt, hogy nők voltak és feketék.

Itt találod a filmet>>

#15 Hector and The Search for Happiness 

A pszichiáter Hector válságban van: az élete aggasztóan unalmassá vált, és egyre fáradtabb. Elmondja a barátnőjének, úgy érzi magát, mint egy csaló: mert nem is érzi az élet igazi ízét, mégis ő ad tanácsokat másoknak. Egy hirtelen ötlettől vezérelve Hector elhatározza, hogy körbeutazza a világot, hogy rátaláljon az igazi boldogságra. Útja során különböző emberekkel találkozik, mind másban – pénzben, hatalomban, a családban – véli felfedezni boldogsága forrását. 

Itt találod a filmet>>

+1 The Martian

A Marson hatalmas homokvihar készül. A NASA űrhajósai biztonsági okokból azonnal elhagyják a bolygót: halott társuk testét sincs már idejük megkeresni.
Nem is találnák. Mark Watney (Matt Damon) ugyanis nem halt meg; csak a szkafanderébe épített adó meghibásodása miatt hiszik a többiek, hogy nem élte túl az első szélrohamokat.
A mérnök-botanikus mindent elkövet a túlélése érdekében: gépeket szerkeszt, élelmiszert termel, vizet gyárt, és amikor a Földi irányítók felfedezik, hogy él, felkészül a mentőexpedíció fogadására.
De az expedíció négy év múlva érkezik, méghozzá az ellenséges bolygó egy egészen másik pontjára. Neki 3200 kilométert kell utazni, hogy fogadhassa őket: egyedül, megfelelő felszerelés nélkül, végtelen magányban.

Itt találod a filmet>>

És hogy hogyan nézd meg ezeket a filmeket?

Hát természetesen angolul! Ha kíváncsi vagy, hogy magyar vagy angol felirattal jobb-e, vagy pont nélkülük, itt találsz hozzá tippeket! Előre szólok. ez nagyon személyfüggő. Nincs univerzális helyes válasz rá.

Beszéljünk ma a reményről! Talán pont most esik jól majd. Na meg szép téma is. Előre szólok: a két legfontosabb pont az 5-ös és a 6-os.

És bár az angol nyelvtanulásról szól, ez a kis tavaszi tudáscsokor az élet minden területén használható. 

Nos, mi az a 7 dolog, amit feltétlenül érdemes tudnod a reményről?

#1 A remény és a realitás vérrokonok

A remény nem rózsaszín felhő. A remény egy olyan érzelmi állapot, amely fejlődésre és aktivitásra sarkall, miközben egy pillanatra sem veszíti el szem elől a realitást.

Úgy képzeld el a reményt, mint egy nagy zsákot, amiben többek között benne van:

a jövőre irányultság (most tanulok, hogy később tudjak),

a kreatív megküzdés (hogyan fejlődhet az angolom?),

a kompetenciaérzés (egy csomó mindent megtanultam, erre is képes vagyok),

a stratégiaalkotás (így és így fogom csinálni),

az elköteleződés (az angoltudásért megéri dolgozni, és fogok is).

Ugye ez így inkább kék, mint rózsaszín? És pont ezért…

#2 A remény NEM optimizmus

Ha az optimizmus a felhő, a remény inkább földközel.

Ha reményteljes vagy, hogy egyszer igazán jól fogsz beszélni angolul, akkor közben számolsz az odavezető úttal, és képesnek érzed magad arra, hogy ezen végigmenj.

Ha optimista vagy, akkor feltételezed, hogy egyszer majd igazán jól beszélsz majd angolul, de ebben nincs tettvágy. És nincs benne az a személyes hajtóerő, mint a remény állapotában.

A remény tehát több az optimizmusnál.

És nézd, ráadásul több dimenziója is van:

#3 A remény lehet állapot is, személyiségjegy is

(Ez csak ennyi. Csak azért írom, hogy tudj róla.)

(Ó, és előfordulhat, hogy bár a remény személyiségjegy nálad, beléd van kódolva, ahogy belém is, ideiglenesen mégis reményvesztett állapotba kerülsz. Ha volt valaha így, olvass tovább az 5-ös pontig, fontos tudás!)

#4 Reménykedni csak számodra fontos célban tudsz

A remény, mint állapot, akkor ébred fel bennünk, ha valami fontos számunkra. Például:

az értékrendedbe tartozik, hogy nyelveket értő és beszélő ember legyél,

úgy érzed, hogy az alapvető szükségleteidről való gondoskodáshoz kell az angol (pl. veszélyben érzed a munkahelyedet, a megélhetésedet, a saját kisebb-nagyobb világodat),

az önmegvalósítás miatt kell az angol (mert szakcikkeket vagy irodalmat akarsz eredeti nyelven olvasni, mert külföldre akarsz járni, stb.).

Neked miért fontos az angol? Gondolkodj egyet rajta!

Na de itt jön a reményvesztettség legrosszabb része:

#5 A reményvesztettség elbarikádozza az utadat

A reményvesztett állapot azt jelenti, hogy:

nem látod az összeköttetést az elégedetlenséget okozó jelen és a jövőbeli pozitív élethelyzet között.

Vagyis: nem látod, hogyan fogsz te beszélni egyszer úgy angolul, ahogy szeretnél.

És amikor úgy érzed, hogy egy helyzet felett nincs befolyásod, amikor önmagadat tehetetlennek, a jövőt pedig kilátástalannak érzed, akkor passzív elszenvedője leszel az eseményeknek.

És ebben az állapotban nem vagy képes mozgósítani azokat a belső erőforrásaidat, amelyek egyébként a rendelkezésedre állnak, és máskor már kisegítettek. És most is segítenének.

Például a tervezőkészségedet, a kreativitásodat, a kapcsolati hálódat, vagyis az embereket, akik körülötted vannak.

Ezért a reményvesztett állapot önbeteljesítő jóslattá válhat.

JÓ HÍR: kiléphetsz belőle! És ez az a pont, amiért billentyűzetet ragadtam, és írtam ma neked.

#6 A remény visszanyerése

(Kérlek, vedd figyelembe: az én leveleim magok lehetnek csak. Hiszen a reményteljes állapothoz belső munka kell. És ezt neked kell elvégezned.)

Ezt teheted, ha gödörben érzed magad:

(A) Gondolj a célodra: reális? Ha nem, akkor igazítsd jobban a realitásokhoz! Engedd lejjebb a lécet, told ki a határidőt, gondolkodj lassabb haladásban és hosszabb távban, nézd meg, milyen közbenső lépésre van szükséged MÉG hozzá! (Tudod, a remény és a realitás kéz a kézben jár.)

(B) Dolgozz ki konkrét utakat és megoldási lehetőségeket, amelyek megfoghatóbbá és beláthatóbbá teszik az egész folyamatot! Hogy jutsz majd el ahhoz az angolhoz, amire szükséged van? (Nem tudod? Szerezz erről tudást!)

(C) Lásd meg az összefüggést! Hogyan vezetnek a felvázolt lépések, utak, megoldási lehetőségek a vágyott célhoz? Milyen akadályok merülhetnek fel közben? Hogyan készülhetsz fel rájuk, vagy küzdhetsz meg velük?

(D) Idézd fel azt, amikor reményteli állapotban voltál, és amikor hasítottál előre az angolban, hatékonyan, hátra se nézve – és azt érezted, hogy amit teszel, az mind a javadra szolgál, és előre lendít! Használd ezt üzemanyagként!

Akár le is írhatod egy naplóban mindezt, ha ez segít. Vagy átbeszélheted valakivel, akiben megbízol.

(E) Keress példaképeket! Olyanokat, akikhez valamiért közel érzed magad, és akiknek a története (számodra) a remény diadaláról szól.

Számomra ott van Warren Buffett, aki közel száz évesen is dolgozik, mert még mindig imádja a munkáját, vagy Edith Éva Éger, aki a koncentrációs tábor borzalmai után is traumát átélt embereknek segít, hogy visszataláljanak önmagukhoz, és a döbbenetesen reziliens Larry Crowne, az újrakezdés nagymestere, aki egy fiktív filmalak. És még sokan mások…ó, száz és száz hősöm van…

Neked kik a hőseid? Milyen tulajdonságaikat csodálod? Mit tudsz tőlük eltanulni?

(F) Jelenítsd meg a reményt magad körül, az otthonodban, az irodádban! Keress olyan képeket, műalkotásokat, filmjeleneteket, idézeteket amelyek ezt sugallják neked – nyomtasd ki őket, készíts belőlük montázst! (Ennek még csak nem is kell az angolról szólnia. ;)

Végezetül pedig arról, hogy miért éri meg ezen dolgozni:

#7 Tudományos bizonyítékok vannak arra, hogy a remény jó neked

Megalapozott kutatások mondják, hogy a reményteliségtől jobb az életminőségünk, gazdagabbak a társas kapcsolataink, jobban kezeljük a stresszt, gyorsabban gyógyulunk, nagyobb az önbizalmunk – és nagyobb tanulmányi sikereket érünk el.

Szóval igen.

Ha reménykedsz, akkor jobban megy az angol is. ;)

Tudod, mit? Reménykedjünk együtt!

Én mindig partnered leszek ebben.

És most épp ezzel tudok segíteni.